Йога за стабилен център и гъвкав гръб
Преоткрийте възможностите на тялото си. В класовете на Vimujihat във Варна ще работим за сила, баланс и вътрешна хармония чрез осъзнато движение.
Отзив от опитен практикуващ
"Преди да започна, си мислех, че йога е просто разтягане. Но практиките във Vimujihat промениха представата ми. Сега се чувствам много по-енергична и фокусирана в ежедневието. Тази практика се превърна в моето време за презареждане, което ми носи спокойствие и усещане за сила. Вече не мога да си представя седмицата без нея."
Какво дава редовната практика?
Постоянството в практиката отключва нови усещания за тялото и ума. Фокусът е върху осъзнатото движение и изграждането на хармонична връзка със себе си.
Ползи за начина на живот и самочувствието:
- Подобрена гъвкавост и подвижност: Практиките спомагат за разширяване на обхвата на движение в ставите и повишаване на еластичността.
- Развиване на сила и издръжливост: Фокусът върху централната стабилност укрепва мускулатурата на цялото тяло.
- Повече енергия и жизненост: Дихателните техники и движението стимулират кръвообращението и ви зареждат с енергия.
- По-добър фокус и спокойствие на ума: Йога насърчава концентрацията и помага за постигане на вътрешен баланс.
- По-добро усещане за собственото тяло: Повишава се осъзнатостта за стойката и движенията в ежедневието.
За кого е подходяща практиката?
Нашите класове са разработени така, че да са достъпни и полезни за широк кръг от хора, независимо от тяхната предварителна подготовка.
Vimujihat е за вас, ако:
Прекарвате много време в седнало положение и искате да подобрите усещането в гърба и стойката си. Движенията помагат за освобождаване на напрежението, натрупано от статичния начин на живот.
Търсите начин да се свържете с тялото си и да подобрите координацията. Практиките развиват осъзнатост за всяко движение.
Искате да добавите балансиращ елемент към вашите силови или кардио тренировки, като се фокусирате върху гъвкавостта и стабилността на центъра.
Стремите се към повече спокойствие и ментален фокус в забързаното ежедневие. Йога е доказан начин за намаляване на стреса и подобряване на концентрацията.
Класове и информация
Предлагаме гъвкави възможности, съобразени с вашите нужди. Свържете се с нас, за да уточним най-подходящия час за вас.
Клас: Varna Core Stability
Този клас е фокусиран върху изграждане на сила и стабилност в коремната област и гърба чрез плавни и контролирани йога пози. Подходящ е за всички нива.
- ✓ Продължителност: 60 минути
- ✓ Ниво: Начинаещи и средно напреднали
- ✓ Фокус: Сила, гъвкавост, баланс
Месечна карта
Практикувайте редовно и усетете натрупването на ползите. Картата дава достъп до 8 посещения в рамките на един календарен месец.
- ✓ Включва 8 посещения
- ✓ Валидност: 30 дни от датата на закупуване
- ✓ Най-изгодният вариант за регулярна практика
Контактна информация
- Студио: Vimujihat Yoga
- Гео: България, Варна
- Телефон: +359 88 567 89 34
- Имейл: [email protected]
Моля, обадете се или ни пишете, за да резервирате своето място в класа.
Често задавани въпроси
Какви са предимствата на йога за централната стабилност?
Йога за централна стабилност помага за развитието на осъзнатост към мускулите на корема и гърба. Това води до по-добра координация, усещане за баланс и по-уверена стойка в ежедневието. Когато центърът е силен, цялото тяло се движи по-ефективно и хармонично.
Ще усетя ли полза, ако никога не съм практикувал/а йога?
Абсолютно. Нашите класове са отворени за всички, включително и за хора без никакъв опит. Инструкторът предлага модификации на позите, така че всеки да може да работи според собствените си възможности. Фокусът е върху личното усещане, а не върху перфектното изпълнение.
Какво облекло и екипировка са ми нужни?
Нуждаете се единствено от удобно, еластично облекло, което не ограничава движенията ви. Препоръчително е да си носите собствена постелка за йога, но при нужда можем да осигурим. Практикуваме боси, за по-добър контакт със земята.
Имате въпроси?
Ако не намирате отговор на своя въпрос, не се колебайте да се свържете с нас чрез формата по-долу. Ще се радваме да ви съдействаме.